Лечение позвоночника

А между тем все в руках человека. Он может не дожидаться того момента, когда ему понадобится лечение позвоночника, и взять ситуацию под собственный контроль. Для начала вы можете научить себя правильно сидеть. Положение тела должно быть максимально приближенно к вертикальному: прямая спина, прижатая к спинке стула и расправленные плечи. Поначалу могут очень сильно уставать мышцы, но со временем это пройдет. При сидячей работе рекомендуется каждый час делать 5-минутный перерыв с легкой разминкой для спины.

В программу лечения позвоночника всегда включается оздоровительная гимнастика, которая развивает силу и выносливость мышц туловища. В результате регулярных занятий образуется мышечный корсет, который бережет позвоночник от вредных воздействий, а также делает фигуру более стройной. Обязательно в программу лечения позвоночника включается плавание. Вода помогает максимально расслабить позвоночник и расправить межпозвонковые диски.

Как же все-таки сохранить здоровье спины и ограничиться только профилактическими мерами, не доходя до активного медицинского вмешательства и непосредственного лечения позвоночника? Существует самое простое и самое важное правило - учитесь правильно отдыхать. Ваш сон должен быть максимально здоровым, а ваша кровать должна помогать вам заботиться о позвоночнике. Ортопедические подушки и матрасы Tempur-Med идеально подходят для того, чтобы надолго сохранить красивую осанку и здоровье позвоночника.

На картинках слева видно, как было произведено сравнение распределения давления на тело человека. Две картинки показывают, что происходит, когда человек весом 90 кг лежит на матрасе Tempur-Med и на стандартном, больничном матрасе. Результаты свидетельствуют о том, что матрас Tempur-Med далеко впереди по снижению давления тела. (Во время теста человек лежит на спине).

Голубым и синим цветом обозначены области низкого давления. Жёлтым, оранжевым и красным - области высоко давления и, соответственно, дискомфорта.